“有时候我们无法往前走，是因为还没有与过去告别——不能放下过去，让我们无法走进未来。”悔恨过去，似乎成为一种常态。生活中我们常常听到这样一些话，“当初如果怎样怎样就好了……我不该……我后悔……”在内心中，总有一些对过去的后悔、不甘心、自责，还夹杂着委屈、愤怒和抱怨，这让他们内心纠结、内耗，无法向前走。

 

看过这样一则漫画故事：年末，是个可怜的小孩，经常被人嫌弃：这一年终于要过去了；太好了，年末了，我的霉运也到头了；年初是个背负重任的小孩，他身上背着好多人对新年的寄托与期望：新年新的希望，好运，幸福，健康，年初的压力太大了，他有些喘不过气来。

 

 

人们好奇怪，总在年末说，这一年我多灾多难处处不顺，又总是在年初说，新的一年来了，一切都会过去了。其实，我们也只是希望有那么一个时间点，去改变，去告别糟糕的自己，给自己一次机会，去迎接一个新的自己。

 

可是，背负着这些难以释怀的情绪，或者沉溺其中，往前走自然艰难而吃力。每个人都有过往，每个人的过往都发生过很多事情，有人伤害过我们，我们也曾伤害过别人，有些事不愿提起，心里有些人放不下。当我们不能完全接纳自己生命中所经历的人和事，我们带着沉重的负荷，既无法如愿回到过去，也无法活在当下。

 

 

三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去，用力说再见，然后从后一刻，重新开始。”

 

其实，面对不确定的未来，没有哪个人可以预见到哪一个选择是绝对正确的。《后会无期》中很经典的一句话：听过很多道理，却依然过不好这一生。也许，只有经历，才能懂得，从这个意义而言，那时候的我们已经做出了对那个时候的我们来说最好的选择。而且，我们在过去的经历中，并非毫无收获。

 

 

当我们开始与过去握手言和，当我们能够坦然看待那些曾经有关于自己的点点滴滴，承认其是客观存在着的，不再否认也不再逃避，即使不够成熟，不够完美，也是属于自己生命的一部分，勇敢的告诉自己，这，就是曾经的我，是的，我不够好，但是我也已经因此懂得该怎样去变得更好，或许，只有这样的时候，我们才能真的让过去成为过去。

 

或者也可以给自己举行一个简单的告别仪式，心理咨询中常用到的告别仪式主要有两种：一种是通过心理咨询中安全、被抱持的环境退行到过去，与自己的情绪对话；另一种是给过去的自己写一封告别信。通过这样的表达，你可以看到自己内心的委屈、辛苦、珍贵和不易。

 

 

通过仪式看到这些，然后，真诚地表达出来，跟过去达成和解。如果你有勇气跟朋友分享，也让他们成为你的见证者和支持者，会更有助于自己情绪的转化——从自责、抱怨到爱与感激，这些正能量会让你更有勇气。同样，这个过程是有疗愈作用的，当我们完成这个告别仪式时，我们可以带着一颗有爱和充满力量的心上路，开始新的旅程。

 

所以，亲爱的，告诉自己，从今天起，我不再自责，不再逃避，而你会成为我记忆中一段美好的回忆，无论如何，也请相信，时间终究会教会我们如何与过去握手言和。

 

 

 

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